小顔を目指してダイエット
小顔を目指してダイエットをしている人はたくさんいますが、そのどれもがあまり効果的とは言えない方法で行っています。
ダイエットは主に運動と食事で行います。
顔に既にたくさんの脂肪がついてしまい、二重あごになってしまっている人は、まず食事制限を行う必要があります。
次に、ある程度脂肪が取れたら、身体の運動ではなく顔の運動をする必要があるのです。
顔には表情を作る筋肉がたくさんあります。顔の筋トレをしなければ、引き締まった小顔は得られません。
大きく口を開けて発声練習などをすれば、腹筋にも効果的で一石二鳥です。
