デスクワークの時の姿勢に気をつけよう!

デスクワークの時の姿勢に気をつけよう!

デスクワークの人ほどどうしても、姿勢が悪くなり猫背になりがちです。

しかし、猫背になると頭を支える重心が正常の一からずれてしまう、首や肩にとても負担を掛けてしまい肩凝りや腰痛の原因になってしまいます。

その為、普段からデスクワークの時の姿勢を気を付ける事が大切です。

座って仕事をしていると、どうしても前かがみになってしまうので常に胸を張れるように姿勢を意識する事が大切です。

また、同じ姿勢でいると筋肉が固まってしまうので1時間に1回くらい姿勢を変えると効果的です。

関連記事

  1. 更年期障害が出てくる年齢とは

  2. 偏頭痛が起こるときは肩こりになるって本当?

  3. 冬の肌の改善は体の中から

  4. 二の腕ダイエット

  5. 更年期障害によって太りやすい原因

  6. 足やせに効果的なダイエットとは