在宅勤務で体がとても疲れるようになってしまいました。
44歳女性 会社員の方からの質問です。
在宅勤務になってから、以前にも増してずっと同じ姿勢で座ったままの
デスクワークをするようになってしまいましたが、
あまり動いていないのに体がとても疲れるようになってしまいました。
また、お腹がスッキリせず、空腹感もあまり感じなくなってしまいました。
睡眠不足でないのに重いような、けだるいような感じを解消するには
どういったケア、動きをすれば良いでしょうか。
回答
デスクワークの影響で血流が悪くなっていくので、このような症状が現れる場合が多いです。
ずっと座っていたら、足もむくみます。
むくむという事は血流が悪くなります。
自分で足首を回したり、アキレス腱を緩めてみてください。
足の指と指の間のつぼ押しや、爪もみなどしてセルフケアすることも大切です。
セルフではなかなか難しいのもあるので、整体師などに専門的に施術してもらう事がおすすめです。
また、お気軽にお問い合わせ下さい。
