デスクワークの時の姿勢に気をつけよう！
デスクワークの人ほどどうしても、姿勢が悪くなり猫背になりがちです。
しかし、猫背になると頭を支える重心が正常の一からずれてしまう、首や肩にとても負担を掛けてしまい肩凝りや腰痛の原因になってしまいます。
その為、普段からデスクワークの時の姿勢を気を付ける事が大切です。
座って仕事をしていると、どうしても前かがみになってしまうので常に胸を張れるように姿勢を意識する事が大切です。
また、同じ姿勢でいると筋肉が固まってしまうので1時間に1回くらい姿勢を変えると効果的です。
